Demo Dm_1 A Avi - Ayuda!!!!

Hola gente!!! bueno hoy aprendi a grabar mis demos gracias a la ayuda de un loco mientras jugaba!!
no le quise romper mucho los huevos por lo que les pido ayuda aca.
Bien, ya grabe la demo y la vi con el cod4player ahora la quiero pasar a un formato un poco mas compatible tipo avi o otro parecido.
HAY ALGUN PROGRAMA QUE LO HAGA DERECHO!?!?!?

Quedo a la espera de vuestra ayuda!!.
Saludos!!